未妊を改善し子宝に恵まれる健康な体に導く薬剤師

山川純正

やまかわよしただ

漢方の山川自然堂

[ 古河市 ]

職種

コラム

 公開日: 2015-09-10  最終更新日: 2015-09-14

産後ダイエットをしたいのですが?

こんばんは
不妊・子宝、ベビ待ちママを応援する
山川自然堂 山川純正です(^^)




10月にお二人目の出産を控えているママから質問をいただきました。


「産後ダイエットの方法とかを教えて欲しいんです」


ふむふむ


ゆか○さん

いよいよ準備スタートですね!

産後太りを防ぐために
ダイエットをお考えなんですね。

さすがッ!

お一人目の経験があるもんね(;^_^A


ダイエットの前に

あなたのために、そして赤ちゃんのために

取り組んでいただきたいことがあるんです。

まずは、そちらからご紹介させていただきますね。


それは


『床上げ』


■産後は母体の回復の時期


40週という長い間妊娠生活を送って出産を終えると

今度は、出産前のカラダに戻ろうと急激に変化します。

元の身体に戻ろうとする8週間を

「産後の肥立ち」

と言ったり、

「産褥期」

と言ったりします。


一番の変化は子宮の回復です。

大きかった子宮が小さくなるまでの間、悪露が出てきます。

産後はホルモンの急激な変化により、

マタニティブルーに陥ることがあります。


ここで、無理をしたりすると、

ホルモンや身体の変化に対応できず、

その後の体調が思わしくないという残念なことになりがちなんです。


そこで、どうしたらいいの?


それが、おばあちゃん、ひいおばあちゃん達が
当たり前のように取り組まれて来られた方法が


『床上げ』


なんです。


床上げについては

また後ほどアップいたしますね


あちこちで台風の被害が出ていますね。

古河市内にも避難指示が出てます。

今、お店の辺りは雨も落ち着いていますが、
今夜油断しないでいましょうね。

これも、意味があるんだろうね

地球からのメッセージなんだろなぁ

Ciao(^^)/

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