未妊を改善し子宝に恵まれる健康な体に導く薬剤師

山川純正

やまかわよしただ

漢方の山川自然堂

[ 古河市 ]

職種

コラム

 公開日: 2016-03-07 

ミトコンドリアを増やすには!?

こんばんは
古河市の、茨城県の、北関東の
不妊症・未妊カップルを応援する
山川自然堂 薬剤師 山川純正です。


先週末の「世界一受けたい授業!」
でやってました。

【疲れとミトコンドリア】

ミトコンドリアは
不妊症・未妊にもたいへん関係の深いものです。

疲れの原因もミトコンドリアが関係しています。
(⬆疲れが取れない方はこちらへ)




ミトコンドリアの老化が細胞の老化!


私たちのカラダを作っている
60兆個の細胞一つひとつに入っている

『ミトコンドリア』

体重のおよそ10%がミトコンドリアとも言われていて、

簡単に言うと
カラダの中の

『エネルギー発電所』

食べた栄養素を使って
エネルギーを生み出す仕事を担ってくれてます。


中でも、「卵子」にはより多くのミトコンドリアが入っています。

そして、「精子」が卵子に向かって泳いで行く
エンジンが
ミトコンドリアです。


(ニュートンより)


なので、

このミトコンドリアが
減ったり弱ったりする

 ‖

細胞の老化

 ‖

卵子・精子の老化

と言えるのです。


「世界一受けたい授業!」で
ミトコンドリアを増やす方法を
紹介してくれました。

「ミトコンドリア」を増やす方法とは?



①プチ断食

空腹感を増すと、ミトコンドリアが増えて行きます!

疲れたなぁ~
って感じたら、

「栄養摂らなきゃ!」

ではなく、

1日の摂取カロリーを
3分の1程度にしてみる!

実際、当店で断食に取り組まれた方は

「めちゃくちゃ、元気になりました」
「カラダがスッキリしました」

と全員から体調が良くなったと
嬉しい悲鳴をいただいてます。

その体調が良くなる理由は

ミトコンドリア

が増えていたからです!


②ちょっときつめな運動

きつめな運動をすると、

「おっ!エネルギーが足りないな!」

と思って、ミトコンドリアを増やそうとします。

心臓がドキドキするぐらいの
ちょっときつめの運動がいいです。
早歩きや階段の一段抜かしとか、
片足立ちも効果的と言ってました。


③ALAを多く含む食材を食べる

ALAというアミノ酸の一種(アミノレブリン酸)
恥ずかしながら初耳です。

多く含まれているのは
イカとタコ!

他に、ほうれん草やブロッコリー
ひじき、海苔、納豆、切り干し大根も多いそうです。

それと、「水素水」
を飲んで活性酸素を減らすのも効果的と言ってました。
(水素水については疑問あるので、解説しません)



これなら、日々出来ることばかりですよね。

それも無料で!

一度トライしてみてください。


サプリメントでも、
このミトコンドリアを活性化させるものもございます。

たいへん喜ばれてます。


参考になりますか?


ご予約・お問い合わせは
0120-35-1938

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